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。作操治政無，實精練訓軍海我述敘是導報此，調強吉中陳人言發部防國我但。厚濃味意作操治政，」好良動互「軍美與我達表意有，任上甫府政文英蔡是乎似，」演操信通號旗合聯「施實艦軍美與隊艦睦敦我布公體媒方官部防國次此，說瑋孝施輯編總站網」空航與情軍「實精練訓述敘僅稱
。意同未今迄方美但，求需購採出提美向直一曾國我，艦母空航衛保可，力武擊攻與空防大強有，艦逐驅級頂界世是艦逐驅級克勃軍美。序程信通SEUC次此束結利順，」aholA「候問隊支向電線無際國過透並，離駛軍美，後最。信通號旗施實艦軍石磐與也後隨。快愉程航艦軍定康祝還後最，旗號信的」臨光迎歡「表代掛懸則艦軍號菲查，信通立建已方對知告旗號信掛懸先首艦軍定康，艦軍石磐、艦軍定康的艦軍eeffahC近靠遣派即隊支。信通號旗施實可議提隊支向動主艦軍號菲查，後施措全安成完，聯構信通經方雙，示表導報」aholA「候問電線無
。撞碰免避以，等位方、率速、向航換交機潛反C3-P軍美與，序程信通》）SEUC（據準為行遇相期預不上海《依隊支，時此；近接艦逐驅號菲查級克勃艘一及機潛反C3-P軍美架一為，外浬十二近附域海在所隊支認確，對比叉交艦務任艘二另予文信遞傳即，號信達雷索搜面平艦軍美為判研，號信偵電明不獲截艦軍和鄭、艦軍定康，域海近附夷威夏經行隊支，時航返，成組艦軍定康、和鄭、石磐由隊支睦敦我，指導報》報日年青《。好良動互軍海美與府政新示顯意有似舉此，為認家專事軍，實翔容內導報因。利順程航隊支祝」aholA「語夷威夏以還，演操信通號旗施實艦軍石磐、定康的中隊艦睦敦我與則艦美。）09-GDD，eeffahC（號菲查艦軍逐驅級克勃軍海國美」遇巧「，時域海島群夷威夏國美經行，訓航隊支練訓航遠睦敦軍海我導報動主，題專以見罕昨》報日年青《屬所部防國】導報北台╱華;31982#&王【供提》報日年青《。信通號旗施實艦逐驅號eeffahC級克勃軍美與兵官上艦軍石磐我
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後走婆老】刊週壹【;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&政民灣台●死慘高樓7落撞被將運！命奪滑打楊五】點焦民鄉【;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&孩屁3●死05店夜州佛殺屠槍雙狼孤！攻恐SI】條頭民蘋【;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&準標水排討檢籲者學 斷不雨降強;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&術勝必潔清菌細見常中家！結團;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&車時小31開日門出晨凌 養他靠家全;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&亡架高楊五墜將運 黃小撞滑打處同車2 例首;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&;psbn&
〉;psbn&聞要條頭，
」壇論時即「稿投 說要話有
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。組3做天每，
，組1下21，
，下1為次1轉各右左。攏靠持維膝，
，動不位部他其，
，度54側右向轉再，
，度54轉側左往腰2
。替代品物量重有等鈴啞用可，球藥無若。球藥的斤公2約穩抓前胸在手雙，攏靠蓋膝，地離膝曲腳雙，墊軟坐臀1】鍊鍛肌腹側【
。組3做天每，組1下21。下2第為1至3驟步，下1第為3至1驟步。地碰不也下放球夾腿時同，地碰不躺回背3
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。地碰不起抬直伸也腿雙，地離部背，枕抱或球力彈伽瑜的分公58約徑直穩抓並直伸方上頂頭在手，上墊軟躺平1】鍊鍛肌腹 做樣這鍊鍛家居【
。斜傾前往要不部頸作動程全意注：GN
。組3做天每，做續繼再，鐘分1約息休後組1完做每議建，組1為下21，下1為2驟步到回再，近靠量盡腿大與子肚使，力出腹時同氣吐3
。傾前往要不頭記切，墊軟方後緊靠部頸，撐支墊軟方下緊靠背腳，撐支墊靠肘手，手把住握方上後背往手2
。高同點準基色紅與至整調置位部腹將，墊椅整調1】hcnurc lanimodbA 器習練腹捲【
。見意練教業專心中身健或房身健求尋可，整調同不力能人個照依議建量重練訓材器。式方肌腹鍊鍛範示愷言紀下以，用使以可心中身健有都區社少不，外房身健般一了除，行盛氣風身健】做樣這房身健【
。》代時爛燦的鳥菜後《劇戲：品作期近座蠍天：座星日5月11：日生尼維熊小、尺丁、RJ：稱暱】案檔 愷言紀【
。薦推很都他，品飲白蛋高是或蛋雞、奶牛、肉胸雞，質白蛋充補的當適以可，後完身健而。源來類油的好較比充補等果堅、魚鮭從議建，物食炸油吃少，養營的衡均充補要並，主為淡清以議建愷言紀，要重很也助輔食飲。方地對用要力用是而，完做作動將是不的要重最，確正不這但，成完作動將助輔來力出覺自不會手或膀肩，作動完做了為，力出部腹了除人多很，肌腹鍊坐起臥仰如。好較比會也果效但，累較比會然雖慢得做作動而，肉肌到鍊鍛的確正且效有可才，確正要勢姿、做慢慢要，完做著急要不作動身健，議建愷言紀效有更 快比慢
。多許澤光有得變也膚皮，神精有很以可然依，天整一戲拍使即在現，累疲很到感會就長一間時作工前以，康健得變顯明也體身，化變的表外了除。信自有更得變己自讓也，看好前以比也服衣穿，感就成有很但不，肌腹塊6的實結又顯明成變，子肚的肉肥片一本原把是就，變改的大最己自給帶身健，說他。等車踏腳騎、步跑會也，房身健上了除，天4身健少至周每在現，右左%7在持維肪脂體，斤公27到瘦後慣習身健成養在但，斤公58達重曾時胖最愷言紀的分公871高身）團絲粉書臉愷言紀RJ自攝翻（。豪自當相他讓，壯實結得變顯明材身愷言紀，在現左圖，片照的時年4002為右圖龍明楊╱影攝 華翊高╱導報。式方身健的材身壯精招幾範示愷言紀請次本。慣習食飲的制節和動運的律規是的靠，變轉的人驚此如有能，肌塊六和線魚人的求以寐夢生男出練，身健極積，慣習動運成養，間時閒空的時兵當著趁前年三，他的般一材身本原，年11道出愷言紀人藝。材身鍊鍛天4房身健上會少至周每，身健愛熱愷言紀
章文欄專多更
日80月50年6102
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〉;psbn&刊副果蘋，
。景前融金來未對面心信有愈眾民表代，
，高愈數指康健務財。度態的動活融金等資投、蓄儲、財理前當於對者費消現呈在的目，
，標指性合綜個是」數指康健務財「長成幅微呈積累富財!?嗎對團絲粉果蘋加不聞新看。點高分6.45波前年1102、0102到回未尚但，
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，分1.25為數指康健務財人個均平，
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，果結查調」檢健務財人個「年去布公昨銀旗花。倍3的年2102是乎幾更，元萬0003增激額金時查調年1前比，元萬0087達高更額金款存休退」想理「過想若但，活生休退的適舒有享能才款存的上以元萬0001有擁需少至，為認眾民半逾，查調銀旗花；苛嚴趨日也劃計休退對，休退視重發益僅不眾民灣台，擊衝化齡高受】導報北台╱禎潔林【，
